バナナエッグワッフル
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 6 人数
 - $5
 
バナナエッグワッフル
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 6 人数
 - $5
 
材料
クッキングスプレー
- クッキングスプレー
 
主な材料
- 🥚 6個の卵、溶き混ぜる
 - 🍌 3本のバナナ、つぶす
 - バニラエッセンス小さじ1/2
 - ピーナッツバター大さじ1/2、溶かす
 - オートミール1カップ(オプション)
 - チョコレートチップ1/2カップ(オプション)
 
手順
1
ワッフルメーカーをメーカーの指示に従って予熱し、調理スプレーで表面を準備します。
2
大きなボウルに卵、バナナ、バニラエッセンスを滑らかになるまでよく混ぜます。ピーナッツバターを卵の混合物に加え、滑らかになるまで混ぜます。オートミールとチョコレートチップを卵の混合物に軽く混ぜ込みます。
3
ワッフルメーカーをメーカーの指示に従って、約3分間焼き上げ、黄金色になったら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
370
カロリー
- 15gタンパク質
 - 36g炭水化物
 - 21g脂肪
 
💡 ヒント
ブルーベリーやイチゴなどの新鮮な果物を追加して、風味と栄養を増やしましょう。バターとメープルシロップを添えて、クラシックな朝食の味わいを楽しみましょう。ワッフルメーカーを清掃し、こびりつき防止のためにクッキングスプレーを塗布してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。