
バルサミコパスタプリマヴェーラ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8
バルサミコパスタプリマヴェーラ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 全粒スパゲッティ 8オンス
ソース
- バルサミコ酢 1/4カップ
- エクストラバージンオリーブオイル 1/4カップ
- 🧄 にんにく大1片、みじん切り
- ディジョンマスタード 小さじ1
- 好みで挽きたて黒こしょう
野菜
- エクストラバージンオリーブオイル 大さじ2
- 🍄 クリミニマッシュルーム 1 1/2カップ、4つ割り
- 大きな黄色のズッキーニ1本、半分にして薄切り
- 🧅 赤玉ねぎ1/4個、粗く刻む
- 生パセリ 大さじ2、みじん切り
手順
1
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。スパゲッティを沸騰したお湯でかき混ぜながら7〜9分間、アルデンテになるまで茹でます。
2
その間に、小さなボウルにバルサミコ酢、油1/4カップ、にんにく、ディジョンマスタード、こしょうを混ぜ合わせます。ソースは脇に置いておきます。
3
大きめのフライパンに油大さじ2を中火から強火で熱します。マッシュルーム、ズッキーニ、タマネギを加え、3分間炒めます。次にバルサミコソースの混合物を加えて混ぜます。
4
野菜が柔らかくなるまでさらに約3分間炒め続け、最後の1分間でパセリを加えます。
5
茹でたパスタを水切りし、フライパンに加えてソースを絡めます。出来立てを温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
428
カロリー
- 10gタンパク質
- 49g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
さらに風味を増すために、削ったパルミジャーノ・レッジャーノまたはペコリーノ・ロマーノをトッピングしてください。ソースが濃すぎる場合は、パスタの茹で汁を少量使って調整してください。この料理は軽いグリーンサラダと白ワインによく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。