env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

バルサミコパスタプリマヴェーラ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

  • パスタ

    • 🍝 全粒スパゲッティ 8オンス
  • ソース

    • バルサミコ酢 1/4カップ
    • エクストラバージンオリーブオイル 1/4カップ
    • 🧄 にんにく大1片、みじん切り
    • ディジョンマスタード 小さじ1
    • 好みで挽きたて黒こしょう
  • 野菜

    • エクストラバージンオリーブオイル 大さじ2
    • 🍄 クリミニマッシュルーム 1 1/2カップ、4つ割り
    • 大きな黄色のズッキーニ1本、半分にして薄切り
    • 🧅 赤玉ねぎ1/4個、粗く刻む
    • 生パセリ 大さじ2、みじん切り

手順

1

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。スパゲッティを沸騰したお湯でかき混ぜながら7〜9分間、アルデンテになるまで茹でます。

2

その間に、小さなボウルにバルサミコ酢、油1/4カップ、にんにく、ディジョンマスタード、こしょうを混ぜ合わせます。ソースは脇に置いておきます。

3

大きめのフライパンに油大さじ2を中火から強火で熱します。マッシュルーム、ズッキーニ、タマネギを加え、3分間炒めます。次にバルサミコソースの混合物を加えて混ぜます。

4

野菜が柔らかくなるまでさらに約3分間炒め続け、最後の1分間でパセリを加えます。

5

茹でたパスタを水切りし、フライパンに加えてソースを絡めます。出来立てを温かいうちにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

428

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 49g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 ヒント

さらに風味を増すために、削ったパルミジャーノ・レッジャーノまたはペコリーノ・ロマーノをトッピングしてください。ソースが濃すぎる場合は、パスタの茹で汁を少量使って調整してください。この料理は軽いグリーンサラダと白ワインによく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。