スピナッチとミート入り焼きズィーティ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 12 人数
- $15
スピナッチとミート入り焼きズィーティ
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookGo
- 70 Min
- 12 人数
- $15
材料
パスタ
- 1(16オンス)パッケージのズィーティパスタ
肉
- 1ポンドのひき肉(脂身少なめ)
野菜
- 🧅 中玉玉ねぎ1個、みじん切り
- 🧄 にんにく4片、みじん切り(分けて使用)
- ベビースピナッチ12オンス
ソースと油
- 2(26オンス)瓶のスパゲッティソース
- オリーブオイル大さじ1
チーズ
- 1(16オンス)容器のリコッタチーズ
- 粉パルメザンチーズ1/4カップ
- プロヴォローネチーズ6オンス、スライス
- 粉パルメザンチーズ大さじ2
- 1(8オンス)パッケージのシュレッドモッツァレラチーズ
調味料
- 🧂 塩適量
手順
オーブンを350°F(175°C)に予熱する。
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させる。ズィーティを加え、時々かき混ぜながら、アルデンテになるまで約8分間茹でる。水を切って取り置く。
同時に、大きめのフライパンを中火にかける。ひき肉、玉ねぎ、および半量のにんにくを熱したフライパンで色が変わるまで炒める。約5〜7分。スパゲッティソースを加えて15分間弱火で煮込む。
ミートソースが煮込んでいる間に、中火で中型のフライパンにオリーブオイルを温める。残りのにんにくを加えて香りが出るまで約1分間炒める。スピナッチを加えて時々混ぜながらしんなりするまで約2分間炒める。火から下ろす。
大きなボウルでリコッタチーズ、1/4カップのパルメザンチーズ、そしてしんなりしたスピナッチをよく混ぜ合わせる。塩で味付けする。
9×13インチのベーキングディッシュの底にズィーティの半量を敷き詰め、その上にミートソースの半量を重ねる。その上にプロヴォローネチーズを平らに広げる。スピナッチの混合物をその上に広げ、残りのズィーティとミートソースを重ねる。さらに2大さじのパルメザンを振りかけ、その上にモッツァレラを散らす。
予熱したオーブンで30分間焼く。オーブンから取り出し、少なくとも10分間落ち着かせてからサーブする。
栄養素
1人前あたり🔥
503
カロリー
- 29gタンパク質
- 50g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ひき肉の代わりに、よりヘルシーな七面鳥や鶏肉の挽肉を使用してもよい。全粒ズィーティを使用すると繊維が増える。倍量作って一つを将来のために冷凍しておくのも良い。仕上げに新鮮なバジルまたはパセリをトッピングして、風味とフレッシュさをアップさせよう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。