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CookGo
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ソーセージ入り焼きズィーティ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • パスタと穀物

    • 1(16オンス)パッケージの乾燥ズィーティパスタ
    • 1ポンドのマイルドイタリアンソーセージ
  • 乳製品

    • 🧀 1(15オンス)容器のリコッタチーズ
    • 🧀 1(8オンス)パッケージのイタリアンブレンドのシュレッドチーズ
    • 🥚 1個の大きな卵
  • 野菜

    • 🧅 1個の大きな黄タマネギ、みじん切り
  • スパイスとハーブ

    • 🧄 2ティースプーンのみじん切りにんにく
    • 1ティースプーンのドライオレガノ
    • 🧂 ½ティースプーンの塩
    • ½ティースプーンの黒コショウ
    • 1ティースプーンのドライバジル(オプション)
  • その他

    • 1 ½(26オンス)瓶のスパゲッティソース、分割
    • クッキングスプレー

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。9x13インチのベーキング皿に油を塗ります。

2

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ズィーティを加え、再び沸騰させます。時々かき混ぜながら、アルデンテになるまで約8分間茹でます。よく水を切ります。

3

パスタを茹でている間に、大きめのフライパンを中火にかけます。ソーセージを加えて茶色くなるまで炒め、約10分。ソーセージを取り出しておきます。

4

大ボウルにリコッタ、タマネギ、卵、ニンニク、オレガノをよく混ぜ合わせます。パスタ、ソーセージ、塩、こしょう、1/2瓶分のスパゲッティソースを加えてよく混ぜます。

5

準備したベーキング皿の底に1/3本分のスパゲッティソースを敷きます。パスタミックスの半量、残りのスパゲッティソースの半量、そして半量のシュレッドチーズを重ねます。同様にもう一層繰り返し、残りのパスタ、ソース、チーズを使います。上にバジルを振りかけ、アルミホイルできつく覆います。

6

予熱したオーブンで温まるまで約20分焼きます。カバーを外し、さらに5〜10分焼いてチーズが溶けるまで戻します。

栄養素

1人前あたり

🔥

649

カロリー

  • 31g
    タンパク質
  • 69g
    炭水化物
  • 27g
    脂肪

💡 ヒント

全粒ズィーティを使用して食物繊維を増やします。事前に作り置きして冷蔵し、必要に応じて焼きます。緑のサラダとガーリックブレッドを添えて、イタリア風の完全な食事を楽しみます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。