
ソーセージ入り焼きズィーティ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 人数
- $15
ソーセージ入り焼きズィーティ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 8 人数
- $15
材料
- パスタと穀物 - 1(16オンス)パッケージの乾燥ズィーティパスタ
 
- 肉 - 1ポンドのマイルドイタリアンソーセージ
 
- 乳製品 - 🧀 1(15オンス)容器のリコッタチーズ
- 🧀 1(8オンス)パッケージのイタリアンブレンドのシュレッドチーズ
- 🥚 1個の大きな卵
 
- 野菜 - 🧅 1個の大きな黄タマネギ、みじん切り
 
- スパイスとハーブ - 🧄 2ティースプーンのみじん切りにんにく
- 1ティースプーンのドライオレガノ
- 🧂 ½ティースプーンの塩
- ½ティースプーンの黒コショウ
- 1ティースプーンのドライバジル(オプション)
 
- その他 - 1 ½(26オンス)瓶のスパゲッティソース、分割
- クッキングスプレー
 
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。9x13インチのベーキング皿に油を塗ります。
2
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ズィーティを加え、再び沸騰させます。時々かき混ぜながら、アルデンテになるまで約8分間茹でます。よく水を切ります。
3
パスタを茹でている間に、大きめのフライパンを中火にかけます。ソーセージを加えて茶色くなるまで炒め、約10分。ソーセージを取り出しておきます。
4
大ボウルにリコッタ、タマネギ、卵、ニンニク、オレガノをよく混ぜ合わせます。パスタ、ソーセージ、塩、こしょう、1/2瓶分のスパゲッティソースを加えてよく混ぜます。
5
準備したベーキング皿の底に1/3本分のスパゲッティソースを敷きます。パスタミックスの半量、残りのスパゲッティソースの半量、そして半量のシュレッドチーズを重ねます。同様にもう一層繰り返し、残りのパスタ、ソース、チーズを使います。上にバジルを振りかけ、アルミホイルできつく覆います。
6
予熱したオーブンで温まるまで約20分焼きます。カバーを外し、さらに5〜10分焼いてチーズが溶けるまで戻します。
栄養素
1人前あたり🔥
649
カロリー
- 31gタンパク質
- 69g炭水化物
- 27g脂肪
💡 ヒント
全粒ズィーティを使用して食物繊維を増やします。事前に作り置きして冷蔵し、必要に応じて焼きます。緑のサラダとガーリックブレッドを添えて、イタリア風の完全な食事を楽しみます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
