env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

焼きさつまいも

コスト $4, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 人数
  • $4

材料

  • General

    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🍠 大きなさつまいも 3本
    • 乾燥オレガノ 少々
    • 🧂 塩 2つまみ
    • 黒こしょう 少々

手順

1

すべての材料を用意します。

2

オーブンを175°C(350°F)に予熱します。ガラス製またはノンスティックのベーキング皿の底に、薄くオリーブオイルを塗ります。

3

さつまいもを洗い、皮をむき、中くらいの大きさに切ります。

4

ベーキング皿に入れ、オリーブオイルとよく混ぜます。オレガノ、塩、こしょうを振りかけます。

5

オーブンで約45分から1時間、柔らかくなるまで焼きます。

6

出来上がり!

栄養素

1人前あたり

🔥

181

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

カリッと仕上げたい場合は、調理の最後の2〜3分間、オーブンのグリル機能を使用します。スパイスやガーリックパウダーを加えて、風味に変化をつけられます。残り物は、冷蔵庫で3日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。