石鹸と水で手を洗う。

オーブンを350度F（約175度C）に予熱する。

カボチャとリンゴを洗い、準備する。繊維質を増やすためにリンゴの皮は剥かないこと。

カボチャとリンゴをスライスに切る。

8x8インチのベーキングパンに、カボチャとリンゴを交互に層になるように並べ、リンゴで終了する。

上層にナツメグとシナモンを均等に振りかける。

アルミホイルで鍋を覆う。