
ベイクドシュリンプスカンピ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $15
ベイクドシュリンプスカンピ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $15
材料
タンパク質
- 🍤 1ポンドの大きなエビ、殻をむき背わたを取り除く
脂質
- 🧈 無塩バター1カップ
液体
- 🍷 白ワイン1/4カップ
- 🍋 レモン汁大さじ2
ハーブ&スパイス
- 乾燥パセリ大さじ2
- カイエンペッパー小さじ1
- 🧄 にんにくのみじん切り大さじ2
その他
- イタリアンシーズニング入りパン粉1/2カップ
手順
1
エビをソースパンに入れ、エビが2インチほど浸かるように水を加え沸騰させる。鍋を覆い、エビがピンク色になるまで2〜3分間調理し、その後、水を切る。
2
2クォートのキャセロール皿にバター、白ワイン、レモン汁、パセリ、カイエンペッパー、にんにくを合わせる。
3
キャセロール皿をオーブンに入れ、オーブンを350°F(175°C)に予熱する。
4
バターが溶けたら、軽くエビをバター混合物に絡めコーティングする。パン粉をエビの上に振りかける。
5
予熱したオーブンでパン粉が薄く黄金色になるまで約15分間焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
574
カロリー
- 22gタンパク質
- 13g炭水化物
- 48g脂肪
💡 ヒント
天使の髪パスタまたは好みのタイプのパスタと一緒に召し上がれ。辛さの好みに応じてカイエンペッパーとにんにくを調整してください。より鮮やかな風味を得るには、生のパセリを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。