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ベイクドシュリンプスカンピ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 🍤 1ポンドの大きなエビ、殻をむき背わたを取り除く
  • 脂質

    • 🧈 無塩バター1カップ
  • 液体

    • 🍷 白ワイン1/4カップ
    • 🍋 レモン汁大さじ2
  • ハーブ&スパイス

    • 乾燥パセリ大さじ2
    • カイエンペッパー小さじ1
    • 🧄 にんにくのみじん切り大さじ2
  • その他

    • イタリアンシーズニング入りパン粉1/2カップ

手順

1

エビをソースパンに入れ、エビが2インチほど浸かるように水を加え沸騰させる。鍋を覆い、エビがピンク色になるまで2〜3分間調理し、その後、水を切る。

2

2クォートのキャセロール皿にバター、白ワイン、レモン汁、パセリ、カイエンペッパー、にんにくを合わせる。

3

キャセロール皿をオーブンに入れ、オーブンを350°F(175°C)に予熱する。

4

バターが溶けたら、軽くエビをバター混合物に絡めコーティングする。パン粉をエビの上に振りかける。

5

予熱したオーブンでパン粉が薄く黄金色になるまで約15分間焼く。

栄養素

1人前あたり

🔥

574

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 48g
    脂肪

💡 ヒント

天使の髪パスタまたは好みのタイプのパスタと一緒に召し上がれ。辛さの好みに応じてカイエンペッパーとにんにくを調整してください。より鮮やかな風味を得るには、生のパセリを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。