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CookGo
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ディジョン風サーモンフィレットの焼き物

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🐟 サーモンフィレ4枚(各4オンス)
  • 調味料とソース

    • 準備されたディジョン風マスタード大さじ3
    • 🧂 塩と黒こしょう適量
  • 乾燥材料

    • イタリア風ドライパン粉1/4カップ
  • その他

    • 🧈 溶かしバター1/4カップ

手順

1

すべての材料を準備します。オーブンを200度C(400度F)に予熱し、浅いベーキングパンにアルミホイルを敷きます。

2

サーモンのフィレットを皮目を下にして用意したベーキングパンに置き、それぞれのフィレットの上に薄くマスタードを塗り、塩とこしょうで味付けします。

3

パン粉を上に振りかけ、溶かしバターをかけます。

4

予熱したオーブンで約15分間、フォークで簡単にほぐれるまで焼きます。

5

お召し上がりください!

栄養素

1人前あたり

🔥

331

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 22g
    脂肪

💡 ヒント

均一に調理するために、オーブンがきちんと予熱されていることを確認してください。最高の味と食感のために新鮮なサーモンフィレットを使用してください。さらに風味を出すために、仕上げにフレッシュディルを添えるか、レモン汁を絞ってみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。