デンバー焼きオムレツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 4 人数
- $8
デンバー焼きオムレツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 4 人数
- $8
材料
野菜
- ½個の緑色のピーマン、刻み
乳製品
- 🥛 ¼カップの牛乳
- 🧀 ½カップのシュレッドチェダーチーズ
タンパク質
- 🍖 1カップの刻んだ調理済みハム
- 🥚 8個の卵
食品庫
- 🧈 大さじ2杯の無塩バター
- 🧂 お好みで塩
- 🧂 お好みで黒胡椒
手順
1
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。直径10インチの丸型ベーキング皿にグリースを塗ります。
2
大きなスキレットで中火でバターを溶かします。玉ねぎとピーマンを加え、柔らかくなるまで約5分間炒めます。ハムを加え、さらに約5分間加熱します。
3
大きなボウルで卵と牛乳を混ぜ、チェダーチーズとハムの混合物を加えます。塩と黒胡椒で味付けし、準備したベーキング皿に注ぎます。
4
予熱したオーブンで卵が茶色くふっくらするまで約25分間焼きます。温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
345
カロリー
- 22gタンパク質
- 4g炭水化物
- 27g脂肪
💡 ヒント
マッシュルーム、ほうれん草、またはベーコンなど、お気に入りのオムレツの具材を使ってカスタマイズすると、バリエーションが増えます。トーストやサラダと一緒に提供して、バランスの取れた食事を楽しみましょう。豊かな風味を得るために、新鮮なチェダーブロックを購入し、自分で細かく刻んでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。