
牛肉入り焼き豆
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 20 人数
- $20
牛肉入り焼き豆
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 20 人数
- $20
材料
肉
- 🥩 1ポンドの挽き牛肉
- 🥓 1ポンドの胡椒入りベーコン
野菜
- 🧅 1個の大きな玉ねぎ、細かく刻む
豆
- 7缶(28オンス)の焼き豆(例:ブッシュズオリジナル)
- 1缶(15オンス)の黒豆、水切り
- 1缶(15オンス)の明色インゲン豆、水切り
- 1缶(15オンス)の濃色インゲン豆、水切り
- 1缶(15オンス)の大北部豆、水切り
調味料
- ½カップのブラウンシュガー
- ¼カップの黄マスタード
- 🥢 ¼カップの醤油
手順
1
大きなフライパンを中火から強火にかけます。挽き牛肉と玉ねぎを加え、牛肉が茶色になりほぐれるまで約5〜7分炒めます。脂を捨て、牛肉の混合物をスローコokerに移します。
2
同じフライパンを中火から強火でベーコンを調理し、均一に茶色くなるまで時々ひっくり返します(約10分)。ペーパータオルに移して油を切ります。小さく砕いて、スローコークに加えます。
3
焼き豆、黒豆、明色および濃色インゲン豆、大北部豆、砂糖、マスタード、醤油をスローコークに加え、混ぜ合わせます。
4
スローコークを覆い、約4時間ほどミディアムで風味をなじませながら煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
500
カロリー
- 27gタンパク質
- 80g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を追加するために、胡椒入りベーコンの代わりにスモークベーコンを使用してください。調理が終わる前に調味料を確認し、必要であれば砂糖や醤油の量を調整してください。サイドメニューとしてコーンブレッドと一緒に提供するか、ご飯の上にかけて完全な食事としてお楽しみください。残り物は冷蔵庫で3〜4日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。