
オーブン焼きBBQフライドチキン
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 12 人数
- $25
オーブン焼きBBQフライドチキン
コスト $25, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 12 人数
- $25
材料
衣
- 🥚 3個の大きな卵
- 💧 1カップの水
- 🥛 ½カップの牛乳
- 🧂 塩大さじ2
- 黒胡椒大さじ2
乾燥ミックス
- 6カップの小麦粉
- 🧂 塩¼カップ
- 黒胡椒小さじ5
- にんにくのみじん切り大さじ2
- メスキートフレーバーのシーズニングミックス大さじ2
調理用油
- 揚げるための油4カップ、または必要量
鶏肉とソース
- 🍗 3ポンドの皮なし骨なし鶏むね肉 - スティック状に切る
- 🧈 バター小さじ1
- (12オンス)のバーベキューソース1本
手順
1
衣を作る: 大きなボウルでフォークを使い、卵、水、牛乳、塩大さじ2、黒胡椒大さじ2を滑らかになるまで混ぜる。もう一つの大きなボウルで小麦粉、塩¼カップ、黒胡椒小さじ5、にんにく、そしてメスキートシーズニングを混ぜ合わせる。
2
大きな重いフライパンまたは中華鍋を半分まで油で満たす。365°F (180°C) まで加熱する。
3
鶏肉を衣でコーティング: フォークで一度に1つの鶏肉のスティックを取り、卵液に浸し、その後小麦粉の混合物に入れ、再び卵液に浸して小麦粉に戻す。
4
衣をつけたスティックを熱い油に入れて揚げる。混雑させずにバッチごとに調理する。片面が茶色になったら反転させて他方の側も茶色くする。
5
一方で、オーブンを300°F (150°C) に予熱する。12x20インチのガラス製ベーキング皿、または9x13インチのベーキング皿2つにバターを塗る。
6
準備した皿にバーベキューソースを底が覆われる程度に注ぎ、揚げた鶏肉のスティックを並べる。残りのソースを上からかける。
7
ソースが鶏肉にカラメル化されるまで、予熱したオーブンで10〜15分焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
568
カロリー
- 28gタンパク質
- 68g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
好みに応じてバーベキューソースの量を増減させる。油が正しい揚げ温度に達していることを確認するために温度計を使用する。焼く際に、よりカラメル化を抑えたい場合は、アルミホイルで皿を覆う。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。