焼きこならかぼちゃ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $6
焼きこならかぼちゃ
コスト $6, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 人数
- $6
材料
野菜
- 2個のこならかぼちゃ、半分に切り種を取り除く
調味料
- 🧂 塩 適量
- コショウ 適量
- 6 tablespoons firmly packed brown sugar
- ½ teaspoon ground cinnamon
乳製品
- ¼ cup butter, diced
手順
1
すべての材料を用意します。
2
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。
3
浅いベーキングパンにカボチャをカットした面を下にして置きます。
4
柔らかくなるまで約30分間焼きます。
5
カットした面を上に向け、塩と胡椒で味付けし、バターを散らし、ブラウンシュガーとシナモンを振りかけます。
6
さらに20分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 3gタンパク質
- 57g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
均一に調理するため、カボチャは同じ大きさに半分に切ってください。異なる風味のためにナツメグやクローブを加えてみてください。食事のバランスを取るために、高タンパク質の主菜と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。