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ベーグルとチーズのベイク

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 🥓 ベーコン½ポンド、角切り
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ½カップ、みじん切り
  • 炭水化物

    • プレーンベーグル3個
  • 乳製品

    • 🧀 チェダーチーズ1カップ、細かく刻んだもの
    • 🧀 パルメザンチーズ½カップ、すりおろしたもの
  • 卵と液体

    • 🥚 卵12個、溶き混ぜたもの
    • 🥛 牛乳2カップ
  • 調味料

    • 新鮮なパセリ小さじ2、細かく刻んだもの
    • こしょう¼小さじ

手順

1

ベーコンと玉ねぎを大きな深いフライパンに入れ、中火で均一に茶色くなるまで炒めます。油を切り、取り置きます。各ベーグルを4枚の薄いスライスに切ります。

2

軽く油を塗った9x13インチのベーキング皿の底に6枚のベーグルスライスを並べます。ベーコンと玉ねぎの混合物をかけ、その上にチェダーチーズを載せます。残りのベーグルスライスを上に重ねます。

3

中ボウルに卵、牛乳、パセリ、こしょうを一緒に泡立てます。この卵液をベーグルの層に注ぎます。蓋をして、冷蔵庫で8時間または一晩寝かせます。

4

オーブンを400°F(200°C)に予熱します。冷やしたベーグル料理の蓋を取り、予熱したオーブンで25~30分焼きます。卵が固まったらパルメザンチーズを振りかけ、温かいうちにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

一晩冷やすことで、風味が融合し、ベーグルが卵液を吸収します。ベーコンはターキーベーコンに代替するか、ベジタリアン版にする場合は省略できます。バランスの取れた食事にするため、新鮮な果物やサラダを添えて提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。