
ベーグルとチーズのベイク
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $15
ベーグルとチーズのベイク
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $15
材料
タンパク質
- 🥓 ベーコン½ポンド、角切り
野菜
- 🧅 玉ねぎ½カップ、みじん切り
炭水化物
- プレーンベーグル3個
乳製品
- 🧀 チェダーチーズ1カップ、細かく刻んだもの
- 🧀 パルメザンチーズ½カップ、すりおろしたもの
卵と液体
- 🥚 卵12個、溶き混ぜたもの
- 🥛 牛乳2カップ
調味料
- 新鮮なパセリ小さじ2、細かく刻んだもの
- こしょう¼小さじ
手順
1
ベーコンと玉ねぎを大きな深いフライパンに入れ、中火で均一に茶色くなるまで炒めます。油を切り、取り置きます。各ベーグルを4枚の薄いスライスに切ります。
2
軽く油を塗った9x13インチのベーキング皿の底に6枚のベーグルスライスを並べます。ベーコンと玉ねぎの混合物をかけ、その上にチェダーチーズを載せます。残りのベーグルスライスを上に重ねます。
3
中ボウルに卵、牛乳、パセリ、こしょうを一緒に泡立てます。この卵液をベーグルの層に注ぎます。蓋をして、冷蔵庫で8時間または一晩寝かせます。
4
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。冷やしたベーグル料理の蓋を取り、予熱したオーブンで25~30分焼きます。卵が固まったらパルメザンチーズを振りかけ、温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 17gタンパク質
- 15g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
一晩冷やすことで、風味が融合し、ベーグルが卵液を吸収します。ベーコンはターキーベーコンに代替するか、ベジタリアン版にする場合は省略できます。バランスの取れた食事にするため、新鮮な果物やサラダを添えて提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。