env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ペク・ジョンウォンのニラと卵の炒め物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜類

    • ニラ一掴み
  • タンパク質

    • 🥚 卵4個
    • 料理油大さじ2
  • 主食

    • 🍚 炊いたご飯2杯分
  • 調味料

    • オイスターソース大さじ1
    • ごま油大さじ1

手順

1

ニラを適当な長さに切り、卵を滑らかになるまでよく溶きます。

2

フライパンに料理油を熱し、卵を入れて箸でかき混ぜながら調理します。

3

フライパンにニラとオイスターソースを加え、一緒に炒めます。

4

卵とニラを合わせて火を止め、ごま油を加えて混ぜます。

5

皿にご飯を1杯分盛りつけ、その上に炒めたニラと卵をのせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

ニラの代わりに青ネギを使用すると似た風味を楽しめます。新鮮な卵を使うことで最高の食感と味を実現します。この料理はキムチや漬物とよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。