
ペク・ジョンウォンのニラと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ペク・ジョンウォンのニラと卵の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜類
- ニラ一掴み
タンパク質
- 🥚 卵4個
油
- 料理油大さじ2
主食
- 🍚 炊いたご飯2杯分
調味料
- オイスターソース大さじ1
- ごま油大さじ1
手順
1
ニラを適当な長さに切り、卵を滑らかになるまでよく溶きます。
2
フライパンに料理油を熱し、卵を入れて箸でかき混ぜながら調理します。
3
フライパンにニラとオイスターソースを加え、一緒に炒めます。
4
卵とニラを合わせて火を止め、ごま油を加えて混ぜます。
5
皿にご飯を1杯分盛りつけ、その上に炒めたニラと卵をのせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
ニラの代わりに青ネギを使用すると似た風味を楽しめます。新鮮な卵を使うことで最高の食感と味を実現します。この料理はキムチや漬物とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。