
ベーコンチーズバーガーオムレツ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
ベーコンチーズバーガーオムレツ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- グリーンリーフレタス2枚
- 🧅 玉ねぎのみじん切り大さじ1
- 🍅 トマトのみじん切り大さじ1
- ディルピクルスのみじん切り大さじ1
乳製品
- 🧀 アメリカンチーズ1枚(半分に切る)
- 🥛 牛乳小さじ1
- 🧈 バター大さじ1
タンパク質
- 調理済みハンバーガーパティ1/4ポンド(半分に切る)
- 🥚 卵2個
- 🥓 調理済みベーコン2枚(砕く)
調味料
- サウザンドアイランドドレッシング大さじ1
手順
1
レタスの葉を皿に並べ、脇に置いておきます。
2
小さなフライパンを中火で熱します。バターを加え、フライパン全体に広げます。玉ねぎを加え、柔らかくなるまで3〜4分間炒めます。
3
ハンバーグの半分にアメリカンチーズを置き、約20秒間電子レンジで加熱してチーズを溶かします。
4
小さなボウルに卵と牛乳を泡立つまで混ぜ合わせます。卵液をフライパンに注ぎ入れ、蓋をして卵が固まるまで約5分間調理します。卵の片側にハンバーグの半分を置き、その上に玉ねぎ、ベーコン、トマト、ピクルスを載せます。もう片方の卵を上に折りたたみます。
5
オムレツをレタスの葉に盛り付け、サウザンドアイランドドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
705
カロリー
- 47gタンパク質
- 7g炭水化物
- 55g脂肪
💡 ヒント
時間短縮と廃棄物削減のために残りのハンバーガーパティを利用しましょう。オムレツをよりふわふわにするには、卵をしっかりと泡立ててから調理します。サウザンドアイランドドレッシングをお気に入りのソースやドレッシングに変えてバリエーションを楽しんでください。栄養価を高めるために、ピーマンやキノコなどの追加野菜を入れてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。