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裏庭スキレットでつぶしたじゃがいもと玉ねぎ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥔 2ポンドの新じゃがいも
    • 💧 大さじ2杯の水
    • 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
  • 調味料

    • 大さじ2杯のオリーブオイル
    • 🧂 少量のシーズニングソルト、または適量
    • 少量のパプリカ、または適量

手順

1

耐熱ボウルに新しいじゃがいもと水を入れます。カバーをして、柔らかくなるまで電子レンジで約8分間加熱します。

2

屋外グリルを高温に予熱し、グリルの柵に軽く油を塗ります。鋳鉄のフライパンをグリル上に置いて予熱します。

3

じゃがいものボウルから水を捨て、玉ねぎとオリーブオイルを加え、よく混ぜます。慎重にじゃがいもの混合物をフライパンに広げ、ヘラの背を使ってそれぞれのじゃがいもをつぶします。

4

玉ねぎが茶色になり、じゃがいもがカリカリになるまで片面約5分ずつグリルします。シーズニングソルトとパプリカで味付けします。

栄養素

1人前あたり

🔥

258

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

グリル中に良い食感を得るために、新じゃがいもなどのワックス質の多いじゃがいもを使用してください。屋外グリルがない場合、このレシピはコンロ上のスキレットでもアレンジ可能です。シーズニングはお好みで調整してください;ガーリックパウダーや唐辛子フレークを追加してさらに風味を増やしても良いでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。

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