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素晴らしいチキンヌードルスープ

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 135 Min
  • 12 人数
  • $20

材料

  • 主な材料

    • 🍗 1羽(4ポンド)の鶏をカットしたもの
    • 💧 水 1ガロン
    • 🥕 人参 1ポンド
    • 🌿 セロリ ⅔束、トリミング済み
    • 🧅 大玉ねぎ 1個、皮をむいて半分に切ったもの
    • レモングラス 3テーブルスプーン、みじん切り(オプション)
    • 🍃 大月桂樹の葉 3枚
    • 黒胡椒の粒 10個
    • 🥕 人参 1ポンド、皮をむいてスライスしたもの
    • 🌿 葉付きセロリ ⅓束、スライスして分けておく
    • チキンスープの素 ¼カップ
    • 乾燥卵麺 1パック(8オンス)

手順

1

大型の鍋に鶏肉を入れ、水を注ぎます。強火で沸騰させます。弱火にして蓋をし、必要に応じて脂肪を取り除きながら約30分間煮込みます。人参(丸ごと)、セロリ(丸ごと)、玉ねぎ半分、レモングラス、月桂樹の葉、黒胡椒の粒を加え、蓋をしてさらに1時間煮込み、鶏肉が完全に調理されるまで待ちます。

2

鶏肉を皿に移し、扱える程度まで冷まします。ストックをこし、固形物は捨てます。

3

こしたストックを鍋に戻し、強火にかけます。スライスした人参、スライスしたセロリ(葉は除く)、鶏ガラスープの素を混ぜ込みます。沸騰したら弱火にし、蓋をして人参が柔らかくなるまで約20分間煮込みます。

4

一方で、冷めた鶏肉から皮を取り除きます。肉を一口サイズに切ります。

5

鍋に麺とセロリの葉を加えます。麺がアルデンテになるまで約10分間煮込みます。鶏肉を加えて温まるまで3〜5分ほど煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

303

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 22g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

このスープは非常に冷凍保存に向いています。完全に冷ましてから、冷凍可能な容器に保管してください。さらなる風味を加えるため、鶏肉を軽く焦げ目がつくまで焼いてから煮込むことができます。グルテンフリーの麺に置き換えることもできます。より伝統的なチキンヌードルスープの風味にするために、レモングラスを省いてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。