env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

本格的なメキシコのチレ・レジェノス

コスト $12, 節約する $18

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • 新鮮なアナハイム唐辛子6本
    • 🧀 クエソ・アサデロ(白いメキシコチーズ)1パック(8オンス)、厚さ3/4インチのストリップにカット
  • 衣の材料

    • 🥚 卵2個、分離
    • ベーキングパウダー小さじ1
    • 🌾 小麦粉3/4カップ
  • 揚げるための材料

    • フライ用のショートニング1カップ

手順

1

すべての材料を用意します。

2

オーブンのグリルを予熱し、オーブンラックを熱源から約6インチ下に設定します。天板にアルミホイルを敷きます。

3

準備した天板にピーマンを置き、皮が黒くブツブツになるまで約10分間グリルします。トングを使ってピーマンを回してすべての面を焦がします。黒くなったピーマンをボウルに入れ、ラップでしっかりと密封します。約15分間蒸らしながら冷まします。

4

ピーマンの皮を取り除き、それぞれ縦に切り込みを入れて種と芯を取り除きます。

5

ピーマンを内側と外側で洗い、ペーパータオルで乾かします。ピーマンの中にチーズのストリップを詰めます。

6

卵黄とベーキングパウダーをボウルで混ぜ合わせます。

7

別のボウルで電動ミキサーを使い、卵白を固いメレンゲになるまで泡立てます。

8

優しく泡立てた卵白を卵黄の混合物に加えます。別途浅いボウルに小麦粉を置きます。

9

ショートニングを中火で溶かします。小麦粉を軽く叩いて余分な粉を落とし、詰めたピーマンを卵の混合物にディップして両面をコーティングします。

10

コーティングしたピーマンを慎重に熱いショートニングに入れ、軽く黄金色になり、チーズが溶けるまで約片面5分ずつ揚げます。

11

召し上がれ!

栄養素

1人前あたり

🔥

263

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味のために新鮮なアナハイム唐辛子を使用してください。焦げた後、ピーマンを蒸すためにボウルをしっかりとラップで密封してください。チーズのストリップがピーマンにぴったり収まるようにして、揚げる際に漏れないようにします。ふわふわした衣を保つために、生地を優しく混ぜてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。