
アスパラガスとカクテルシュリンプの炒め物サイドディッシュ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8
アスパラガスとカクテルシュリンプの炒め物サイドディッシュ
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 🌱 85gのアスパラガス
シーフード
- 🍤 16尾のカクテルシュリンプ
調味料
- 🧄 1/2大さじのみじん切りにんにく
- 2大さじのオイスターソース
- 🌰 1/2大さじのゴマ
油
- 2大さじのオリーブオイル
手順
1
カクテルシュリンプをすすぎ、水を切ります。
2
アスパラガス85gを用意し、太くて硬い根元を切り落とし、一口サイズに切ります。
3
中低温でフライパンに2大さじのオリーブオイルと1/2大さじのみじん切りにんにくを熱します。
4
フライパンにシュリンプを加え、さっと炒め、その後アスパラガスを加えてさらに炒めます。
5
2大さじのオイスターソースを加え、材料がよく絡まるまで炒めます。火を止め、提供前にごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なアスパラガスを使用してください。味に応じてオイスターソースの量を調整してください。最高の結果を得るためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。