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アジア風ターキースライダー

コスト $14, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 人数
  • $14

材料

  • ベース

    • 調理用スプレー
    • 🦃 1ポンドのひき鳥(脂肪少なめ)
  • 結合剤

    • パン粉1 ½カップ(分けて使用)
    • 🥚 卵1個、軽く溶いておく
  • 調味料

    • 🧅 小ネギ½カップ、薄くスライス
    • しょうゆ大さじ3
    • 🍬 ブラウンシュガー大さじ1
    • 生 ginger root 小さじ2½、みじん切り
    • 🧄 にんにく小さじ1½、みじん切り
  • 調味ソース

    • マヨネーズ¼カップ
    • 照り焼きソース小さじ1
    • 🍬 砂糖¼小さじ(オプション)
  • パン

    • 🍞 ハワイアンロール4パッケージ(1パッケージ4個入り)

手順

1

オーブンを375°F(190°C)に予熱します。天板にアルミホイルを敷き、調理スプレーで油を塗ります。

2

ボウルにひき鳥、パン粉3/4カップ、小ネギ、卵、しょうゆ、ブラウンシュガー、生姜、にんにくを入れてよく混ぜます。

3

残りのパン粉を浅いボウルに入れます。手を湿らせ、ターキーの混合物を直径約4cmのボール状に丸め、パン粉をまぶします。手のひらで軽く平らにしてハンバーグ状にし、天板に置きます。

4

予熱したオーブンで中央まで完全に火が通るまで、20~25分焼きます。

5

マヨネーズと照り焼きソースをボウルで混ぜ、砂糖で味付けします。

6

ハワイアンディナーロールにターキースライダーと少量のマヨネーズ-照り焼きソースを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

747

カロリー

  • 43g
    タンパク質
  • 101g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

健康的な選択肢として、低脂肪のひき鳥を使用してください。ハンバーグ成形前に手を湿らせてくっつきを防ぎます。時間短縮のために、前夜にパティを準備することもできます。ハワイアンロールをトーストして、さらに風味と食感を楽しんでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。