
アジア風ターキースライダー
コスト $14, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 人数
- $14
アジア風ターキースライダー
コスト $14, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 人数
- $14
材料
ベース
- 調理用スプレー
- 🦃 1ポンドのひき鳥(脂肪少なめ)
結合剤
- パン粉1 ½カップ(分けて使用)
- 🥚 卵1個、軽く溶いておく
調味料
- 🧅 小ネギ½カップ、薄くスライス
- しょうゆ大さじ3
- 🍬 ブラウンシュガー大さじ1
- 生 ginger root 小さじ2½、みじん切り
- 🧄 にんにく小さじ1½、みじん切り
調味ソース
- マヨネーズ¼カップ
- 照り焼きソース小さじ1
- 🍬 砂糖¼小さじ(オプション)
パン
- 🍞 ハワイアンロール4パッケージ(1パッケージ4個入り)
手順
1
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。天板にアルミホイルを敷き、調理スプレーで油を塗ります。
2
ボウルにひき鳥、パン粉3/4カップ、小ネギ、卵、しょうゆ、ブラウンシュガー、生姜、にんにくを入れてよく混ぜます。
3
残りのパン粉を浅いボウルに入れます。手を湿らせ、ターキーの混合物を直径約4cmのボール状に丸め、パン粉をまぶします。手のひらで軽く平らにしてハンバーグ状にし、天板に置きます。
4
予熱したオーブンで中央まで完全に火が通るまで、20~25分焼きます。
5
マヨネーズと照り焼きソースをボウルで混ぜ、砂糖で味付けします。
6
ハワイアンディナーロールにターキースライダーと少量のマヨネーズ-照り焼きソースを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
747
カロリー
- 43gタンパク質
- 101g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
健康的な選択肢として、低脂肪のひき鳥を使用してください。ハンバーグ成形前に手を湿らせてくっつきを防ぎます。時間短縮のために、前夜にパティを準備することもできます。ハワイアンロールをトーストして、さらに風味と食感を楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。