
アルゼンチン風牛肉エムパナーダ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 10 人数
- $20
アルゼンチン風牛肉エムパナーダ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 10 人数
- $20
材料
肉
- 🐄 1ポンドの挽き肉(脂身少なめ)
油脂類
- ½カップのショートニング
野菜
- 🧅 中玉たまねぎ2個、みじん切り
スパイスと調味料
- 2ティースプーンのハンガリー産甘口パプリカ
- ¾ティースプーンの辛口パプリカ
- ½ティースプーンの赤唐辛子フレーク
- 🧂 塩 適量
- 1ティースプーンのクミンパウダー
液体
- 大さじ1のホワイトビネガー
追加材料
- ¼カップのレーズン
- 🥚 ゆで卵2個、粗みじん切り
- ½カップのピット入り緑オリーブ、粗みじん切り
生地
- 1(17.5オンス)パッケージの冷凍パイシート、解凍済み
追加
- 🥚 卵1個、溶きほぐす
手順
1
大きなザルにひき肉を広げ、沸騰したお湯をゆっくりとかけて部分的に火を通します。水を切って冷まします。
2
ショートニングを中火で熱したフライパンで溶かします。タマネギを加え、約12〜15分ほど炒め、黄金色になりかけたら火から下ろします。甘口パプリカ、辛口パプリカ、赤唐辛子フレークを混ぜ合わせ、塩で味付けします。
3
冷ましたひき肉をボウルに入れ、ビネガーとクミンを混ぜ、塩で味付けします。タマネギもよく混ぜ合わせ、大きな皿に移して冷まし固めます(約10分)。
4
オーブンを350°F(180°C)に予熱します。天板にベーキングペーパーを敷きます。
5
パイ生地を10枚の円形にカットし、各生地にひき肉の混合物をスプーンで乗せます。オリーブ、レーズン、ゆで卵をそれぞれに乗せ、生地の端を少し湿らせ、半月形に折りたたんで縁を押さえて閉じます。
6
エムパナーダを天板に置き、蒸気穴を開けるためにフォークで数ヶ所穴を開け、溶き卵を刷毛で塗ります。
7
予熱したオーブンでエムパナーダを約20〜30分焼きます。黄金色になるまで焼き上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
498
カロリー
- 15gタンパク質
- 28g炭水化物
- 37g脂肪
💡 ヒント
サクサクした皮にしたい場合は、焼く前にエムパナーダを冷蔵庫で30分間冷やしてください。本格的なアルゼンチン風にするには、チミチュリソースと一緒に出してください。冷凍パイシートの代わりに自家製の生地を使って伝統的な感じを出すことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。