
甘酸っぱいヨーグルトドレッシングのリンゴサラダ
コスト $5, 節約する $10.5
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 人数
- $5
甘酸っぱいヨーグルトドレッシングのリンゴサラダ
コスト $5, 節約する $10.5
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 人数
- $5
材料
生鮮食品
- 🍎 リンゴ1カップ、角切り
- 🍋 レモン汁小さじ1
- 🥬 セロリ1/2カップ、角切り
- 🥕 にんじん1/2カップ、すりおろし
乾物
- 🍇 レーズン1/2カップ
乳製品
- 🥛 低脂肪バニラヨーグルト1/2カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
リンゴ、セロリ、にんじんを刻む/すりおろす前に洗う。
3
リンゴをレモン汁と混ぜる。
4
セロリ、にんじん、レーズンをボウルに入れる。
5
ヨーグルトをリンゴの混合物に混ぜる。
6
蓋をして、少なくとも1時間冷やしてから提供する。
7
残り物は冷蔵庫で保存する。
栄養素
1人前あたり🔥
68
カロリー
- 2gタンパク質
- 16g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
サクサクした食感と風味を最大限楽しむには新鮮なリンゴを使用してください。バニラヨーグルトをギリシャヨーグルトに置き換えて、より酸味のある味わいをお試しください。ナッツや種子(例:くるみやひまわりの種)を追加して、さらに食感を楽しんでください。このレシピは密閉容器に入れ、冷蔵庫で最大2日間保存できます。食事の準備や簡単なスナックに最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。