
アップルサイダー風味の鶏肉
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
アップルサイダー風味の鶏肉
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
調味料
- 🧂 コーシャーソルト 小さじ1
- 黒こしょう 小さじ1/4
- カイエンペッパー 少々
主な材料
- 🧈 無塩バター 4大さじ(分けて使用)
- 🧅 エシャロットまたは玉ねぎ 大さじ2
- アップルサイダー 1 1/4カップ
- アップルサイダービネガー 1/3カップ
- セージの葉(盛り付け用)
手順
1
鶏肉の両面に塩、黒こしょう、カイエンを振りかけておき、しばらく置く。
2
中火でフライパンにバター3大さじを溶かし、セージの葉を入れてカリッと揚げる(約1〜2分)。取り出して取っておく。
3
フライパンに鶏むね肉を加え、片面約4分ずつ焼いて完全に火が通るまで調理する。皿に取り出し、アルミホイルを緩くかける。
4
フライパンにエシャロットを加え、1分ほど炒める。アップルサイダーとビネガーを注ぎ入れ、中高火で軽く煮立たせる。半量になるまで数分煮詰める。
5
弱火にして鶏肉を戻し入れ、皿に溜まった汁も一緒に加える。時々回しながら数分間調理し、ソースをかけながら鶏肉が温まるまで火を通す。
6
残りのバター1大さじを鍋に入れ、火を止めてソースと乳化するように混ぜる。味を確認して、仕上げに揚げたセージを添えた鶏肉にかける。
栄養素
1人前あたり🔥
489
カロリー
- 38gタンパク質
- 20g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
安全のために、鶏肉の内部温度が165°Fに達することを確認してください。より香り高い盛り付けにするために、新鮮なセージの葉を使用してください。甘いソースを好む場合、リンゴジュースを煮詰める際に少量のハチミツやメープルシロップを追加することを検討してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。