env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

アップルサイダー風味の鶏肉

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 調味料

    • 🧂 コーシャーソルト 小さじ1
    • 黒こしょう 小さじ1/4
    • カイエンペッパー 少々
  • 主な材料

    • 🧈 無塩バター 4大さじ(分けて使用)
    • 🧅 エシャロットまたは玉ねぎ 大さじ2
    • アップルサイダー 1 1/4カップ
    • アップルサイダービネガー 1/3カップ
    • セージの葉(盛り付け用)

手順

1

鶏肉の両面に塩、黒こしょう、カイエンを振りかけておき、しばらく置く。

2

中火でフライパンにバター3大さじを溶かし、セージの葉を入れてカリッと揚げる(約1〜2分)。取り出して取っておく。

3

フライパンに鶏むね肉を加え、片面約4分ずつ焼いて完全に火が通るまで調理する。皿に取り出し、アルミホイルを緩くかける。

4

フライパンにエシャロットを加え、1分ほど炒める。アップルサイダーとビネガーを注ぎ入れ、中高火で軽く煮立たせる。半量になるまで数分煮詰める。

5

弱火にして鶏肉を戻し入れ、皿に溜まった汁も一緒に加える。時々回しながら数分間調理し、ソースをかけながら鶏肉が温まるまで火を通す。

6

残りのバター1大さじを鍋に入れ、火を止めてソースと乳化するように混ぜる。味を確認して、仕上げに揚げたセージを添えた鶏肉にかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

489

カロリー

  • 38g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 28g
    脂肪

💡 ヒント

安全のために、鶏肉の内部温度が165°Fに達することを確認してください。より香り高い盛り付けにするために、新鮮なセージの葉を使用してください。甘いソースを好む場合、リンゴジュースを煮詰める際に少量のハチミツやメープルシロップを追加することを検討してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。