リンゴバナナスムージー
コスト $3.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
リンゴバナナスムージー
コスト $3.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
果物
- 🍎 中サイズのガラ種りんご1個、皮をむき、芯を取り除いて刻んだもの
- 🍌 冷凍バナナ1本
液体
- 🍊 オレンジジュース ½カップ
- 🥛 牛乳 ¼カップ
手順
1
すべての材料を用意します。
2
リンゴ、冷凍バナナ、オレンジジュース、牛乳をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。
3
グラスに注いで召し上がれ。お楽しみください！
栄養素
1人前あたり🔥
145
カロリー
- 2gタンパク質
- 33g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
クリーミーな食感を出すために完熟した冷凍バナナを使用してください。盛り付けを美しくするため、ホイップクリームを添えてみてください。このレシピは自然な糖分とビタミンCが豊富で、素早いエネルギー補給に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。