ピーナッツ入りリンゴバナナサラダ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $6
ピーナッツ入りリンゴバナナサラダ
コスト $6, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $6
材料
野菜
- 🥬 12オンスのレタスミックス
果物
- 🍌 2本の完熟バナナ
- 🍎 中サイズのリンゴ2 1/2個、スライス
ナッツと種子
- 🥜 3/4カップの無塩ローストピーナッツ
手順
1
ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
2
バナナを一口大に切る。
3
大きなサラダボウルで、グリーンリーフ、バナナとリンゴのスライス、ピーナッツ、ドレッシングを混ぜ合わせる。
4
茎と先が少し緑色のバナナを選ぶ。固くて、傷がないもの。
5
未熟なバナナは室温で保存し、熟したバナナは冷蔵庫で最大2週間保存可能。皮が黒くなる場合がある。
栄養素
1人前あたり🔥
330
カロリー
- 10gタンパク質
- 42g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
さらにサクサク感を出すために、クルトンやチアシードを追加する。甘く、酸味のある味わいのハニーアップルやフジリンゴを使う。より爽やかな味わいのために、軽いビネグレットドレッシングと組み合わせる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。