アメリカン・ラザニア
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 8 人数
- $25
アメリカン・ラザニア
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 8 人数
- $25
材料
肉
- 🥩 1 ½ ポンドのひき肉(脂身少なめ)
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
- 🍅 1缶(29オンス)のダイストマト
ソースとスパイス
- 🍅 2缶(6オンス)のトマトペースト
- 大さじ2のブラウンシュガー
- 大さじ1の生バジル、みじん切り
- 🧂 小さじ2 ½の塩(分けて使用)
- 小さじ1のオレガノ(乾燥)
パスタ
- ラザニア用乾燥麺12枚
乳製品
- 低脂肪リコッタチーズ1パイント
- パルメザンチーズ1/2カップ、すりおろし
- 🥚 卵2個、溶きほぐした
- 大さじ2のパセリ(乾燥)
- モッツァレラチーズ1ポンド、すりおろし
- パルメザンチーズ大さじ2、すりおろし
手順
1
すべての材料を準備します。
2
大きなフライパンで中火でひき肉、玉ねぎ、ニンニクを炒めます(約5分)。余分な脂を捨てます。
3
ダイストマト、トマトペースト、ブラウンシュガー、バジル、塩小さじ1 1/2、オレガノを混ぜ合わせ、30〜45分ほど時々かき混ぜながら煮込みます。
4
オーブンを190度C(375度F)に予熱します。
5
一方、大きな鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させ、ラザニア麺をアルデンテになるまで約8分間茹でます。その後、麺を取り出しタオルの上に広げてしっかりと水分を取り除きます。
6
リコッタ、パルメザンチーズ1/2カップ、卵、パセリ、残りの塩小さじ1を中ボウルで混ぜ合わせます。
7
9x13インチのベーキングディッシュの底にラザニア麺1/3を敷き、その上にリコッタミックスの半量を重ねます。
8
リコッタミックスにモッツァレラチーズの半分、肉ソースの1/3を交互に重ねます。
9
再度繰り返し、最後にラザニア麺と肉ソースを重ね、さらにパルメザンチーズ大さじ2を振りかけます。
10
予熱したオーブンで30分焼いた後、10分間休ませてから提供します。
11
召し上がれ!
栄養素
1人前あたり🔥
664
カロリー
- 51gタンパク質
- 48g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
より深い味わいにするため、ラザニアを1日前に作っておくと良いです。新鮮にすりおろしたパルメザンチーズを使うことで、風味が格段に向上します。ラザニアは焼いてから10分間置くと、切り分けやすくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。