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CookGo
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アンブロシア

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 8 人数
  • $8

材料

  • 果物

    • 🍍 1缶（20オンス）パインアップルのチャンク（ジュース入り）、水切りしたもの
    • 🍊 1 1/3カップの缶詰マンダリンオレンジ、水切りしたもの
    • 🍌 バナナ1本、皮をむいてスライスしたもの
    • 🍇 1 1/2カップの種なしブドウ

  • その他

    • 3/4カップのミニマシュマロ
    • 🥥 1/3カップのフレーク状ココナッツ
    • 🥛 1カップの低脂肪バニラヨーグルト

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

パイナップルとオレンジを水切りする。ジュースは飲み物として使う。

3

フルーツにマシュマロとココナッツを混ぜる。

4

ヨーグルトを加えて軽く混ぜる。

5

冷やす。

6

盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

127

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 28g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

デザートを少なくとも1時間冷やすことで、風味がよく調和します。缶詰の代わりに新鮮な果物を使うと、添加された砂糖を減らすことができます。このレシピは、手間をかけずにゲストを感動させるための簡単なホリデーおやつに最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。