アーモンドメープルグラノーラ
コスト $8.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 12 人数
- $8.5
アーモンドメープルグラノーラ
コスト $8.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 75 Min
- 12 人数
- $8.5
材料
乾燥材料
- ロールオーツ 3カップ
- 🌰 ブランchedスライスアーモンド 1カップ
- 小麦胚芽 ¼カップ
- 🥥 フレーク状ココナッツ 1(14オンス)パッケージ
- 無塩サンフラワーシード ⅓カップ(オプション)
- 🍇 レーズン 1カップ
湿潤材料
- ピュアメープルシロップ 大さじ6
- 🟤 ダークブラウンシュガー(詰まったもの)大さじ6
- 植物油 ¼カップ
- 💧 ぬるま湯 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ½
手順
1
オーブンを250°F(120°C)に予熱します。クッキングスプレーでサイド付きのクッキーシートまたは大きなケーキパンを軽くグリースします。
2
大きなボウルで、オーツ麦、アーモンド、小麦胚芽、ココナッツ、サンフラワーシードを一緒に混ぜます。
3
別のボウルで、メープルシロップ、ブラウンシュガー、油、水、塩を泡立て器で混ぜ合わせます。この混合物をオート麦とナッツの混合物に注ぎ、均等にコーティングされるまでかき混ぜます。必要に応じて、手で小さな塊を作ります。
4
準備したクッキーシートにグラノーラの混合物を均等に広げます。
5
1時間15分焼きます。時々かき混ぜながら、均一にトーストされるまで焼きます。
6
レーズンを混ぜ込み、グラノーラを完全に冷まします。密閉容器に室温で保存します。
栄養素
1人前あたり🔥
422
カロリー
- 7gタンパク質
- 58g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
余分な塊を作るには、焼く前にグラノーラの混合物をベーキングシートにしっかりと押しつけます。パarchment紙を使用してこびりつきを防ぎ、掃除時間を短縮します。レーズンの代わりに他のドライフルーツ(クランベリーやアプリコットなど)を使用してください。追加の風味のために、シナモン少々またはバニラエキスを加えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。