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アリタのトマトビーフシチュー

コスト $25, 節約する $35

出典: Recommended by CookPal

  • 140 Min
  • 12 人数
  • $25

材料

  • 乾燥材料

    • ½カップの薄力粉
    • 🧂 小さじ1杯の塩
    • ¼小さじの黒こしょう
    • 🥩 3ポンドのビーフシチュー用肉、1インチ角にカット
  • 油とソース

    • ¼カップの油
    • 大さじ3杯のウスターソース
    • 1缶(16オンス)のトマトソース
  • 野菜

    • 🍅 3缶(14.5オンス)のみじん切りトマト
    • 🧅 玉ねぎ3個、みじん切り
    • 🥕 3カップ分の¾インチ角に切ったニンジン
    • 🥔 3カップ分の¾インチ角に切ったジャガイモ
    • 🍄 2カップ分の四つ割りにした新鮮なキノコ
  • 調味料

    • 🧄 5小さじのみじん切りにんにく、または好みの量
    • 大さじ1杯のパプリカ
    • 🍬 1½小さじの白砂糖
    • 月桂樹の葉3枚
  • 液体

    • 💧 1½カップの水

手順

1

薄力粉、塩、こしょうを再封可能な袋に入れ、シチュー用の肉を加えて、肉がコーティングされるまでよく振る。

2

オランダ鍋または大型の厚手の鍋に油を中火で熱する。コーティングされた肉と袋から出た余分な小麦粉を熱い油に加え、全ての面が茶色くなるまで約5〜10分間炒める。

3

トマト、タマネギ、トマトソース、水、ウスターソース、ニンニク、パプリカ、砂糖、そしてローリエをシチュー用の肉に混ぜ合わせ、沸騰させる。弱火にして、鍋底を30分ごとにかき混ぜながら、約1時間煮込む。

4

ニンジンをシチューに加え、さらに30分間煮る。

5

ジャガイモをシチューに加え、ジャガイモが柔らかくなるまで約30分間煮込む。

6

キノコをシチューに加えて柔らかくなるまで約15分間煮る。

栄養素

1人前あたり

🔥

485

カロリー

  • 34g
    タンパク質
  • 26g
    炭水化物
  • 27g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするために、新鮮で高品質な牛肉を使用してください。鍋底を30分ごとにかき混ぜることで焦げるのを防げます。このシチューは翌日の方がさらに美味しくなりますので、前日に作っておくことを検討してください。バゲットやシンプルなサラダと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。