
アリタのトマトビーフシチュー
コスト $25, 節約する $35
出典: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 人数
- $25
アリタのトマトビーフシチュー
コスト $25, 節約する $35
出典: Recommended by CookPal
- 140 Min
- 12 人数
- $25
材料
乾燥材料
- ½カップの薄力粉
- 🧂 小さじ1杯の塩
- ¼小さじの黒こしょう
肉
- 🥩 3ポンドのビーフシチュー用肉、1インチ角にカット
油とソース
- ¼カップの油
- 大さじ3杯のウスターソース
- 1缶(16オンス)のトマトソース
野菜
- 🍅 3缶(14.5オンス)のみじん切りトマト
- 🧅 玉ねぎ3個、みじん切り
- 🥕 3カップ分の¾インチ角に切ったニンジン
- 🥔 3カップ分の¾インチ角に切ったジャガイモ
- 🍄 2カップ分の四つ割りにした新鮮なキノコ
調味料
- 🧄 5小さじのみじん切りにんにく、または好みの量
- 大さじ1杯のパプリカ
- 🍬 1½小さじの白砂糖
- 月桂樹の葉3枚
液体
- 💧 1½カップの水
手順
1
薄力粉、塩、こしょうを再封可能な袋に入れ、シチュー用の肉を加えて、肉がコーティングされるまでよく振る。
2
オランダ鍋または大型の厚手の鍋に油を中火で熱する。コーティングされた肉と袋から出た余分な小麦粉を熱い油に加え、全ての面が茶色くなるまで約5〜10分間炒める。
3
トマト、タマネギ、トマトソース、水、ウスターソース、ニンニク、パプリカ、砂糖、そしてローリエをシチュー用の肉に混ぜ合わせ、沸騰させる。弱火にして、鍋底を30分ごとにかき混ぜながら、約1時間煮込む。
4
ニンジンをシチューに加え、さらに30分間煮る。
5
ジャガイモをシチューに加え、ジャガイモが柔らかくなるまで約30分間煮込む。
6
キノコをシチューに加えて柔らかくなるまで約15分間煮る。
栄養素
1人前あたり🔥
485
カロリー
- 34gタンパク質
- 26g炭水化物
- 27g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするために、新鮮で高品質な牛肉を使用してください。鍋底を30分ごとにかき混ぜることで焦げるのを防げます。このシチューは翌日の方がさらに美味しくなりますので、前日に作っておくことを検討してください。バゲットやシンプルなサラダと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。