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空気フライヤーで作るタヒントーストスイートポテトフライ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • スイートポテトフライ

    • 🍠 中サイズのスイートポテト2本を、1/2インチ厚さのフライにカットします
    • 🥑 アボカドオイル小さじ3
    • チリライムシーズニング(Tajinなど)小さじ1 1/2
  • ディップソース

    • 🥚 マヨネーズ大さじ1/4
    • 🍋 新鮮なライムジュース大さじ1
    • チリライムシーズニング(Tajinなど)小さじ1

手順

1

空気フライヤーをメーカーの指示に従って摂氏200度(華氏400度)に予熱します。フライバスケットを軽くクッキングスプレーでコーティングします。

2

大きなボウルにスイートポテトを入れ、オイルと小さじ1 1/2のチリライムシーズニングをかけ、よく混ぜます。必要であればバッチごとに空気フライヤーのバスケットに移します。

3

予熱した空気フライヤーでスイートポテトを8〜9分間調理し、途中4分後にフライを振ったり回したりして、茶色くカリッとさせます。

4

一方で、小さなボウルにマヨネーズ、ライムジュース、小さじ1のチリライムシーズニングを混ぜ合わせます。

5

スイートポテトフライをディップソースとライムくしと一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

233

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 24g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

スイートポテトを均一にカットすることで、均一な調理が保証されます。さらにカリカリ感を出すために、油とシーズニングを混ぜる前にスイートポテトフライをしっかりと乾かしてください。通常のマヨネーズをビーガン対応品に置き換えることで、完全に植物ベースの料理にすることができます。フレッシュなライムくしと一緒に提供すると、爽やかな仕上がりになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。