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空気フライヤーで作るさつまいもとごまのお餅

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🍠 330gの蒸し甘いさつまいも
    • 🧂 1/2 小さじの塩
    • 🌰 1 大さじの黒ごま
    • 7 大さじのもち米粉
    • 🥛 2 大さじの牛乳

手順

1

蒸したさつまいもの皮をむいて準備します。

2

じゃがいもマッシャーを使用してさつまいもを細かくマッシュします。

3

マッシュしたさつまいもを塩、黒ごま、もち米粉、牛乳と混ぜます。生地の状態に応じて粉と牛乳を調整します。

4

大さじで生地を計量し、均一なボール状に成形します。

5

空気フライヤーのバスケット内のベーキングペーパー上に生地ボールを置き、互いに接触しないようにします。

6

180°C(356°F)で10分間調理します。均等な調理を確認し、必要に応じて位置を調整します。

7

さらに180°C(356°F)で15分間調理し、黄金色になり完全に調理されるまで待ちます。

8

温かいさつまいもとごまのお餅を提供し、その歯ごたえとナッツの風味をお楽しみください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

もち米粉と牛乳の量はさつまいもの水分量に基づいて調整してください。ベーキングペーパーを使用してこびりつきを防ぎ、片付けを容易にしてください。さまざまな種子やトッピングを試してバリエーションを楽しんでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。