
エアフライヤーで作るステーキジャーキー
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 4 人数
- $15
エアフライヤーで作るステーキジャーキー
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 135 Min
- 4 人数
- $15
材料
タンパク質
- 1ポンドのサーロインステーキを薄いストリップにカット
調味料
- 低ナトリウム醤油大さじ4分の1カップ
- ステーキシーズニング大さじ1
- 茶色砂糖小さじ1と2分の1
- ウスターソース小さじ1
- リキッドスモークフレーバー小さじ2分の1
道具
- 串
手順
1
ステーキのストリップ、醤油、ステーキシーズニング、茶色砂糖、ウスターソース、リキッドスモークをジッパー付きプラスチックバッグに入れます。少なくとも8時間または一晩マリネします。
2
串をエアフライヤーのバスケットに収まるように測り、端が少し重なるようにします。余分な長さを切り取ります。
3
エアフライヤーを200°F(95°C)に10分間予熱します。
4
エアフライヤーが予熱している間に、ビーフストリップを串に通し、それぞれのストリップの間にスペースを残します。
5
2時間エアフライし、タイマーがリセットされるたびに串を再配置します。
6
温度を180°F(80°C)に下げ、さらに15分間エアフライします。
7
ストリップを取り出し、紙タオルを敷いた容器に入れ、密封して一晩休ませてから召し上がります。
栄養素
1人前あたり🔥
147
カロリー
- 21gタンパク質
- 4g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
エアフライヤーのバスケットに合わせて串を切ることで最適な調理が可能です。ビーフストリップを均等に並べることで均一な調理ができます。一晩密封容器で寝かせると風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。