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エアフライヤーで作るステーキジャーキー

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 135 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 1ポンドのサーロインステーキを薄いストリップにカット
  • 調味料

    • 低ナトリウム醤油大さじ4分の1カップ
    • ステーキシーズニング大さじ1
    • 茶色砂糖小さじ1と2分の1
    • ウスターソース小さじ1
    • リキッドスモークフレーバー小さじ2分の1
  • 道具

手順

1

ステーキのストリップ、醤油、ステーキシーズニング、茶色砂糖、ウスターソース、リキッドスモークをジッパー付きプラスチックバッグに入れます。少なくとも8時間または一晩マリネします。

2

串をエアフライヤーのバスケットに収まるように測り、端が少し重なるようにします。余分な長さを切り取ります。

3

エアフライヤーを200°F(95°C)に10分間予熱します。

4

エアフライヤーが予熱している間に、ビーフストリップを串に通し、それぞれのストリップの間にスペースを残します。

5

2時間エアフライし、タイマーがリセットされるたびに串を再配置します。

6

温度を180°F(80°C)に下げ、さらに15分間エアフライします。

7

ストリップを取り出し、紙タオルを敷いた容器に入れ、密封して一晩休ませてから召し上がります。

栄養素

1人前あたり

🔥

147

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 4g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

エアフライヤーのバスケットに合わせて串を切ることで最適な調理が可能です。ビーフストリップを均等に並べることで均一な調理ができます。一晩密封容器で寝かせると風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。