
エアフライヤーでローストしたサルサ
コスト $5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 人数
- $5
エアフライヤーでローストしたサルサ
コスト $5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 4個のローマトマトを縦半分に切る
- 1本のハラペーニョペッパーを半分に切り、種を取り除く
- 🧅 1/2個の赤玉ねぎを2つのくさび形に切る
調理の必需品
- クッキングスプレー
調味料
- 4片のニンニクを皮をむく
- 1/2カップのみじん切りにした香菜
- 🍋 1個のライムを絞った果汁
- 🧂 適量の塩
手順
1
エアフライヤーを390°F(200°C)に予熱する。
2
エアフライヤーのバスケットに皮を下にしてトマトとハラペーニョ、そして赤玉ねぎを入れる。軽く野菜にクッキングスプレーを吹きかける。
3
野菜を5分間エアフライする。バスケットを開け、ニンニクの芽を追加する。軽くクッキングスプレーを吹きかけ、さらに5分間エアフライする。
4
野菜をまな板に移し、10分間冷ましながらおく。
5
必要に応じてトマトとハラペーニョの皮をむく。トマト、ハラペーニョ、玉ねぎを粗く刻み、フードプロセッサーに加える。ニンニク、香菜、ライムジュース、塩を加え、細かくなるまでパルスするが、やりすぎないように注意する。
6
室温で供するか、冷蔵して風味を馴染ませる。
栄養素
1人前あたり🔥
30
カロリー
- 1gタンパク質
- 7g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
より深い風味を得るために、数時間冷蔵庫でサルサを寝かせる。サルサが細かくなりすぎないように注意して、もっと大きくしたい場合は大きく処理する。ハラペーニョを扱うときは、カプサイシンによる刺激を防ぐために手袋を使用すること。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。