
エアフライヤーで作るパスタタコス
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 人数
- $12
エアフライヤーで作るパスタタコス
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 人数
- $12
材料
パスタ
- 1箱(8オンス)のマニコッティパスタ
肉
- 🥩 1ポンドのひき肉
調味料
- 1袋のタコシーズニング
- 4オンスのグリーンチリ
- 🍅 1缶(10オンス)のトマトとグリーンチリ(例:RO*TEL®)、水切りしたもの
乳製品
- 🧀 2カップのシュレッドチェダーチーズ
- 🥚 3個の大きな卵
- 🥛 大さじ2杯の牛乳またはハーフアンドハーフ
サクサクのコーティング
- 🌽 3カップのトルティーヤチップス
手順
1
大きめの鍋に塩を入れた湯を沸騰させ、パスタを加え6分間茹でる。ざるにあけ、冷水で洗い流して冷まし、取り置く。
2
中火から強火で加熱したノンスティックフライパンに牛肉を加え、木べらで崩しながら均一に焼き色がつくまで約7分炒める。
3
タコシーズニング、グリーンチリ、RO*TELを加えてよく混ぜ、鍋底にこびりついた茶色い部分もこそげ落とす。火からおろし、チェダーチーズを混ぜ込む。
4
各パスタシェルにひき肉の混合物を詰め、少なくとも30分、最大1時間冷凍する。
5
その間に、浅い皿で卵と牛乳を泡立て混ぜる。別の浅い皿に砕いたトルティーヤチップスを置く。軽く卵液をつけた詰めたパスタを砕いたチップスで覆い、必要であれば軽く押してしっかりと付着させる。
6
エアフライヤーをメーカーの指示に従って摂氏200度(華氏400度)に予熱する。
7
2回に分けて、パスタタコスを10~12分間エアフライする。お好みのトッピングと一緒に供する。
栄養素
1人前あたり🔥
522
カロリー
- 38gタンパク質
- 17g炭水化物
- 33g脂肪
💡 ヒント
モントレー・ジャックなどの異なるチーズを使ってバリエーションを楽しむことができます。フィリングを入れたパスタシェルを冷凍することで、コーティング中に壊れるのを防ぐことができます。サルサ、サワークリーム、またはワカモレなどのトッピングと一緒に提供すれば、さらに風味がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。