env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

エアフライヤーで作るパスタタコス

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 6 人数
  • $12

材料

  • パスタ

    • 1箱(8オンス)のマニコッティパスタ
    • 🥩 1ポンドのひき肉
  • 調味料

    • 1袋のタコシーズニング
    • 4オンスのグリーンチリ
    • 🍅 1缶(10オンス)のトマトとグリーンチリ(例:RO*TEL®)、水切りしたもの
  • 乳製品

    • 🧀 2カップのシュレッドチェダーチーズ
    • 🥚 3個の大きな卵
    • 🥛 大さじ2杯の牛乳またはハーフアンドハーフ
  • サクサクのコーティング

    • 🌽 3カップのトルティーヤチップス

手順

1

大きめの鍋に塩を入れた湯を沸騰させ、パスタを加え6分間茹でる。ざるにあけ、冷水で洗い流して冷まし、取り置く。

2

中火から強火で加熱したノンスティックフライパンに牛肉を加え、木べらで崩しながら均一に焼き色がつくまで約7分炒める。

3

タコシーズニング、グリーンチリ、RO*TELを加えてよく混ぜ、鍋底にこびりついた茶色い部分もこそげ落とす。火からおろし、チェダーチーズを混ぜ込む。

4

各パスタシェルにひき肉の混合物を詰め、少なくとも30分、最大1時間冷凍する。

5

その間に、浅い皿で卵と牛乳を泡立て混ぜる。別の浅い皿に砕いたトルティーヤチップスを置く。軽く卵液をつけた詰めたパスタを砕いたチップスで覆い、必要であれば軽く押してしっかりと付着させる。

6

エアフライヤーをメーカーの指示に従って摂氏200度(華氏400度)に予熱する。

7

2回に分けて、パスタタコスを10~12分間エアフライする。お好みのトッピングと一緒に供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

522

カロリー

  • 38g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 33g
    脂肪

💡 ヒント

モントレー・ジャックなどの異なるチーズを使ってバリエーションを楽しむことができます。フィリングを入れたパスタシェルを冷凍することで、コーティング中に壊れるのを防ぐことができます。サルサ、サワークリーム、またはワカモレなどのトッピングと一緒に提供すれば、さらに風味がアップします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。