
エアフライヤーで作るメープルチリかぼちゃの種
コスト $3.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $3.5
エアフライヤーで作るメープルチリかぼちゃの種
コスト $3.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $3.5
材料
メイン
- かぼちゃの種 1 ½カップ
- 🧈 溶かした塩入りバター 大さじ1 ½
- 🍁 純粋なメープルシロップ 大さじ1
- チリパウダー 小さじ1 ½
- クミンパウダー 小さじ½
- 🧂 塩 小さじ¼
手順
1
エアフライヤーを摂氏150度(華氏300度)に予熱します。
2
ボウルにかぼちゃの種を入れ、溶かしたバターをかけ、よく混ぜます。メープルシロップ、チリパウダー、クミン、塩を加え、均一になるまで混ぜます。種をエアフライヤーのバスケットに均等に広げます。必要であれば数回に分けて調理します。
3
10分ごとにバスケットを揺すりながら30分間調理します。
4
種をペーパータオルを敷いた皿に移し、5分間休ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
224
カロリー
- 9gタンパク質
- 9g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
均一な食感にするため、少量ずつ調理します。残り物は密閉容器に入れることで新鮮さを保ちます。最高の食感と風味を楽しむために、出来立てをお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。