
エアフライヤーで作る具だくさんの卵サラダサンドイッチ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
エアフライヤーで作る具だくさんの卵サラダサンドイッチ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
材料
卵サラダ
- 🥚 大卵8個
- 🥓 ベーコン4枚、カリッと焼いて砕いたもの
- 🥬 セロリ2本、細かく刻んだもの
- 🥪 マヨネーズ1/4カップ
- 🧅 長ネギ2杯
- ピクルスのリlish2杯
- 🌭 黄マスタード小さじ2
- スリラチャソース小さじ2
- 乾燥ディル小さじ3/4
- ウスターソース小さじ1/2
- 🧂 黒胡椒小さじ1/2
- パプリカ小さじ1/4
- 🧂 塩小さじ1/8
サンドイッチ
- 🍞 パン8枚
- 🥬 ロメインレタス4枚、ちぎったもの
手順
1
エアフライヤーを120度C(250度F)に予熱します。
2
殻付きの卵をフライヤーバスケットに均等に並べます;20分間調理します。すぐに卵を氷水に浸します。冷めるまで約5分間放置し、水を切ります。皮をむき、粗く刻みます。
3
一方で、ベーコン、セロリ、マヨネーズ、玉ねぎ、ピクルス、マスタード、スリラチャ、ディル、ウスター、黒胡椒、パプリカ、塩を大きなボウルで混ぜ合わせます。
4
刻んだ卵をマヨネーズの混合物に優しく混ぜ合わせます。少なくとも1時間以上、最大3日間冷蔵します。
5
卵サラダをパンとレタスと一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
473
カロリー
- 23gタンパク質
- 35g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
理想的な卵の食感を得るためには、残り火による調理を止めるために氷水が十分に冷たいために保つことが重要です。スリラチャはお好みのホットソースに置き換えたり、よりマイルドな味わいにするために省略することもできます。全粒パンを使用して、サンドイッチに繊維と栄養素を追加しましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。