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空気フライヤーで作るハムとチーズのラップ

コスト $6.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $6.5

材料

  • ラップの材料

    • 🌮 4枚(7インチの小麦粉トルティーヤ)
    • 🧂 1/4カップのスパイシーマスタード
    • 🍖 8枚の薄切りデリハム
    • 🧀 4枚のコルビー・ジャックチーズ
    • 🧈 大さじ2杯のバター

手順

1

清潔な作業台にトルティーヤを置きます。各トルティーヤにマスタードを1大さじずつ薄く均一に広げ、端から1/2インチはマスタードを塗らずにおきます。

2

各トルティーヤにハムを2枚ずつのせます。各トルティーヤにチーズを1枚ずつのせ、トルティーヤの反対側の端を具材に重ねて折ります。反対側の片方の端を具材に巻いてブリトーを作ります。

3

空気フライヤーをメーカーの指示に従って400°F(200°C)に予熱します。

4

溶かしたバターでラップの上部を軽く塗ります。ラップをバスケットに入れて空気フライヤーで6分間調理します。

5

トングを使ってラップをカッティングボードに移します。半分に切り、すぐに提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

612

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 57g
    炭水化物
  • 33g
    脂肪

💡 ヒント

さらにカリカリの食感にするには、さらに1〜2分間空気フライヤーで調理してください。バッチごとに作業する場合は、調理済みのラップを温かいオーブンに入れたり、覆ったりして新鮮さを保つようにしてください。異なるチーズを使ったり、ほうれん草などの野菜を追加してアレンジしてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。