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空気フライヤーで作るファイヤーキャッカーサーモン

コスト $18, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $18

材料

  • マリネ

    • バルサミコ酢 1/4カップ
    • ブラウンシュガー 1/4カップ
    • 植物油 大さじ3
    • 醤油 大さじ3
    • 🧄 にんにくみじん切り 大さじ1
    • 生姜 大さじ1
    • 赤唐辛子フレーク 小さじ2
    • 🧂 コーシャーソルト 小さじ1/2
  • メイン

    • 🐟 サーモンフィレット 1 1/4ポンド

手順

1

ボウルにバルサミコ酢、ブラウンシュガー、植物油、醤油、にんにくみじん切り、生姜、赤唐辛子フレーク、コーシャーソルトを入れてよく混ぜる。半分のマリネ液を後で使うために取っておく。

2

残りのマリネ液にサーモンを加え、軽く混ぜてコーティングする。ラップで覆い、冷蔵庫で少なくとも30分間、最長4時間マリネする。

3

空気フライヤーを400°F(200°C)に2〜3分間予熱するか、またはメーカーの指示に従う。空気フライヤーのバスケットにノンスティック調理スプレーを吹きかける。

4

サーモンを1層に並べ、必要に応じてバッチで調理する。サーモンがフォークで簡単にほぐれ、表面が軽く焦げて周りがカリッとするまで、約6〜8分間調理する。取り分けたソースをかけて供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

393

カロリー

  • 33g
    タンパク質
  • 16g
    炭水化物
  • 21g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮なサーモンフィレットを使用する。好みに応じて赤唐辛子フレークの量を増減して辛さを調整する。掃除時間を節約するために、空気フライヤー専用のパarchメントペーパーでバスケットを覆う。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。