
空気フライヤーで作るファイヤーキャッカーサーモン
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $18
空気フライヤーで作るファイヤーキャッカーサーモン
コスト $18, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $18
材料
マリネ
- バルサミコ酢 1/4カップ
- ブラウンシュガー 1/4カップ
- 植物油 大さじ3
- 醤油 大さじ3
- 🧄 にんにくみじん切り 大さじ1
- 生姜 大さじ1
- 赤唐辛子フレーク 小さじ2
- 🧂 コーシャーソルト 小さじ1/2
メイン
- 🐟 サーモンフィレット 1 1/4ポンド
手順
1
ボウルにバルサミコ酢、ブラウンシュガー、植物油、醤油、にんにくみじん切り、生姜、赤唐辛子フレーク、コーシャーソルトを入れてよく混ぜる。半分のマリネ液を後で使うために取っておく。
2
残りのマリネ液にサーモンを加え、軽く混ぜてコーティングする。ラップで覆い、冷蔵庫で少なくとも30分間、最長4時間マリネする。
3
空気フライヤーを400°F(200°C)に2〜3分間予熱するか、またはメーカーの指示に従う。空気フライヤーのバスケットにノンスティック調理スプレーを吹きかける。
4
サーモンを1層に並べ、必要に応じてバッチで調理する。サーモンがフォークで簡単にほぐれ、表面が軽く焦げて周りがカリッとするまで、約6〜8分間調理する。取り分けたソースをかけて供する。
栄養素
1人前あたり🔥
393
カロリー
- 33gタンパク質
- 16g炭水化物
- 21g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なサーモンフィレットを使用する。好みに応じて赤唐辛子フレークの量を増減して辛さを調整する。掃除時間を節約するために、空気フライヤー専用のパarchメントペーパーでバスケットを覆う。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。