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エアフライヤーで作るバターナッツスクワッシュのフライドポテト風

コスト $3, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 22 Min
  • 4 人数
  • $3

材料

  • 野菜

    • 🎃 1ポンドのバターナッツスクワッシュ、皮をむいて1/2インチの大きさに切る

  • 油と脂

    • 大さじ1杯のエクストラバージンオリーブオイル

  • 調味料

    • 小さじ2杯のベーグルシーズニング（例：Trader Joe's Everything but the Bagel Sesame Seasoning Blend）
    • 小さじ1杯のみじん切りにした生ローズマリー

手順

1

エアフライヤーを華氏400度（摂氏200度）に予熱します。

2

大きなボウルでバターナッツスクワッシュをオリーブオイルと混ぜます。スカッシュのかけらをエアフライヤーのバスケットに入れます。軽く焦げ目がつくまで、3〜4分ごとにかき混ぜながら約22分間調理します。

3

ボウルまたは取り分け皿に移し、上にベーグルシーズニングを均一に振りかけます。生ローズマリーを添えてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

92

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

均一な調理のためにバターナッツスクワッシュを同じ大きさに切ってください。エアフライヤーのバスケットで定期的にかき混ぜて、不均一な焦げを防いでください。この料理は事前に準備でき、食べる前にエアフライヤーで2〜3分温め直せます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。