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CookGo
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エアフライドポップコーンチキンジザード

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookGo

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 鶏の砂肝 1ポンドを一口大に切る
  • ベーキング&スパイス

    • 🌾 小麦粉(多目的) 1/3カップ
    • 🧂 シーズニングソルト 大さじ1 ½
    • 黒胡椒 小さじ1/2
    • にんにくパウダー 小さじ1/2
    • パプリカ 小さじ1/2
    • カイエンペッパー 少々
  • 乳製品

    • 🥚 卵 1個、溶きほぐす
  • 準備

    • クッキングスプレー

手順

1

大きな鍋にお湯を沸かします。沸騰したお湯で砂肝を30分煮ます。水を切ります。

2

薄いプラスチック容器に小麦粉、シーズニングソルト、黒胡椒、にんにくパウダー、パプリカ、カイエンペッパーを入れ、ふたをしてよく混ぜ合わせます。砂肝を加え、再度ふたをして均一にコーティングされるまで振り混ぜます。

3

小さなボウルに溶き卵を入れます。各砂肝を溶き卵に浸し、その後再び味付けした小麦粉に戻します。もう一度ふたをして最後に振ります。5分間置きます。

4

エアフライヤーを200°C(400°F)に予熱します。

5

エアフライヤーのバスケットに砂肝を置き、上部にクッキングスプレーをかけます。

6

予熱したエアフライヤーで4分間調理します。バスケットを揺すり、白っぽくなった部分にさらにクッキングスプレーをかけてください。追加で4分間調理を続けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

237

カロリー

  • 24g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

鶏の砂肝を最初に茹でることで、エアフライする前に柔らかくなります。味付けした小麦粉をよく振って均一にコーティングしてください。クッキングスプレーを十分に塗布してカリッとさせます。コーティング後少し時間を置いて、衣がよくくっつくようにします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。