
ドングリゼリーと海苔のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ドングリゼリーと海苔のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ドングリゼリー 半ブロック
- 味付け海苔 1パック
- 醤油 大さじ1
- 🍬 砂糖 小さじ0.5
- ごま油 大さじ1
- ごま 大さじ1
- 🧅 刻んだネギ 大さじ1
手順
1
ドングリゼリー半ブロックを一口サイズのキューブに切ります。市販品の場合は、柔らかい食感にするために温かいお湯で湯通しします。
2
刻んだネギを大さじ1準備します。
3
味付け海苔1パックを手で砕いて小さなピースにします。
4
ドングリゼリーと刻んだネギをボウルに入れます。
5
ボウルに醤油大さじ1を加えます。
6
ボウルに砂糖小さじ0.5を加えます。
7
ボウルにごま油大さじ1を加えます。
8
ごま大さじ1をたっぷりと振りかけます。
9
砕いた海苔をボウルに加え、しっかりと混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ドングリゼリーを湯通しすることで、滑らかな食感が得られます。新鮮な材料を使用すると、味がより引き立ちます。ごまを炒ると、さらに香り高い料理が楽しめます。お好みに合わせて味付けを調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。