アーロン特製ベジタリアンナチョス
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8.5
アーロン特製ベジタリアンナチョス
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8.5
材料
豆類
- 2缶（15オンス）の無脂肪挽き豆（リフライドビーンズ）
- 1缶（7.75オンス）のハラペーニョサルサ（エルパト®など）
チップス
- 🌮 1袋（12オンス）のトルティーヤチップス
チーズ
- 🧀 1パッケージ（8オンス）のシュレッドされたペッパー・ジャックチーズ
野菜
- 1個の緑色のピーマン、刻んだもの
- 🧅 1個のタマネギ、刻んだもの
- 1パッケージ（8オンス）のシュレッドされたレタス
- 1缶（4オンス）のスライスした黒オリーブ
手順
1
オーブンのグリルを予熱します。加熱源から約6インチの位置にオーブンラックをセットし、縁付きのベーキングシートにアルミホイルを敷きます。
2
中火にかけたソースパンで挽き豆とサルサを混ぜ合わせ、よく温まるまで煮てかき混ぜます。
3
準備したベーキングシートにトルティーヤチップスを並べます。その上に挽き豆の混合物をスプーンで広げ、ペッパー・ジャックチーズ、緑ピーマン、タマネギを振りかけます。
4
チーズが溶けるまで予熱したグリルで調理し、その後、シュレッドされたレタスとスライスした黒オリーブで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
882
カロリー
- 31gタンパク質
- 100g炭水化物
- 41g脂肪
💡 ヒント
お好みに応じてトッピングをカスタマイズしてください。ダイスしたハラペーニョ、スライスしたペペロッチ、またはワカモレを加えてみてください。よりサクサク感を出すために、軽くチップスをトーストしてください。サワークリーム、サルサ、またはライムを絞って追加の風味として添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。