90秒で作れるケト・マグカップパン
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 人数
- $1.5
90秒で作れるケト・マグカップパン
コスト $1.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 人数
- $1.5
材料
乾燥材料
- 🌰 ⅓カップのアーモンドフラワー（皮なし）
- ベーキングパウダー小さじ½
- 🧂 塩少々
湿式材料
- 🥚 卵1個
- 🧈 バター大さじ1
手順
1
マグカップにバターを入れ、約15秒間電子レンジで溶かします。バターでマグカップを回してコーティングします。
2
マグカップにアーモンドフラワー、卵、ベーキングパウダー、塩を入れ、滑らかになるまで混ぜます。
3
電子レンジで約90秒加熱し、固まるまで待ちます。2分間冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
408
カロリー
- 15gタンパク質
- 6g炭水化物
- 36g脂肪
💡 ヒント
食感を改善するために、可能であれば少量のキサンタンガムを追加してください。簡単なサンドイッチや、バターと一緒にトーストするのに最適です。甘いバージョンが欲しい場合は、甘味料やシナモンを少し加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。