
72時間スーシュバイド短リブ
コスト $50, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 4,320 Min
- 6 人数
- $50
72時間スーシュバイド短リブ
コスト $50, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 4,320 Min
- 6 人数
- $50
材料
肉
- 6ポンドの牛の短いリブ
スパイスと調味料
- にんにく8片、つぶした
- 🧂 スモークソルト大さじ2
手順
1
水を56°C(133°F)に設定したスーシュバイドの水槽で加熱します。
2
短いリブに残っている脂肪を切り取り、ニンニクと塩を全体に塗ります。リブを大きなジップロックに入れ、空気をできるだけ抜いて密封します。
3
袋を完全に水槽に沈め、12〜18時間ごとに回転させながら60時間煮ます。
4
温度を62.5°C(144.5°F)に上げ、さらに12時間煮ます。
5
リブを水槽から取り出し、袋の中で冷まし、触れる程度まで冷まします。
6
リブを袋から取り出し、水気を切ります。骨の間の肉を切り分け、余分な脂肪を取り除き、食べやすい大きさにカットします。ペーパータオルで乾かします。
7
フライパンを煙が出るほど熱くして、リブを加え、片面30秒から60秒ほど素早く焼き色をつけます。
栄養素
1人前あたり🔥
940
カロリー
- 43gタンパク質
- 1g炭水化物
- 83g脂肪
💡 ヒント
スーシュバイド中に肉を定期的に回転させて均一に火を通します。真空シールは漏れないようにしっかりと締めます。焼く前にリブを乾かしてカリカリの皮を作るために行います。高品質の肉を使うと、風味と食感が向上します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。