5つの材料で作るチーズタコスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $15
5つの材料で作るチーズタコスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉
- 🍖 450グラムの赤身のひき肉
調味料
- 🌮 1袋（1オンス）タコシーズニング
缶詰
- 1缶（15½オンス）のピンтоマメ、汁ごと
- 1瓶（24オンス）の黒豆とトウモロコシのサルサ
乳製品
- 🧀 3/4カップのケサディピップ
液体
- 💧 1 ½カップの水
手順
1
スープ鍋で中火から強火にかけてひき肉をほぐす。タコシーズニングを加え、牛肉が赤色でなくなった約5分間煮る。
2
脂を捨てて、牛肉の混合物を鍋に戻す。ピン豆、サルサ、チーズディップ、そして水を混ぜ合わせる。
3
沸騰させる。弱火にして15分間煮込む。椀に盛り付け、好みのトッピングを追加する。
栄養素
1人前あたり🔥
546
カロリー
- 45gタンパク質
- 47g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
トルティーヤチップスと一緒に提供して、食感と風味を増やします。アボカドディップ、サワークリーム、シュレッドチーズ、ハラペーニョ、香菜など、トッピングを自由にカスタマイズしてください。ベジタリアンバージョンにするには、ひき肉を植物性ミートまたは追加の豆類に置き換えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。