5時間ビーフシチュー
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 10 人数
- $25
5時間ビーフシチュー
コスト $25, 節約する $30
出典: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 10 人数
- $25
材料
タンパク質
- 🥩 2ポンドの牛フィレステーキ、角切り
野菜
- 🥔 8個のジャガイモ、皮をむいて角切り
- 🥕 3カップの角切りニンジン
- 1カップの角切りセロリ
- 🧅 1個のタマネギ、角切り
液体
- 🍅 4缶（12オンス）のトマト・野菜ジュースカクテル（例：V8）
調味料
- 3テーブルスプーンのタピオカ
- 🍬 1テーブルスプーンの白砂糖
- 🧂 塩と黒こしょうはお好みで
手順
1
オーブンを華氏250度（摂氏120度）に予熱します。
2
ローストパンに牛肉を入れます。じゃがいも、トマト・野菜ジュースカクテル、にんじん、セロリ、たまねぎ、タピオカ、砂糖、塩、こしょうを加えて混ぜます。鍋を覆います。
3
牛肉とじゃがいもが柔らかくなるまで、予熱したオーブンで約5時間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
399
カロリー
- 30gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
さらにコクを出すために、焼き込む前に少量の赤ワインをシチューに加えます。新鮮なブランマフィンやクラストのあるパンと一緒にどうぞ。残り物は冷蔵庫で4日間保存可能、または長期保存のために冷凍できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。