【しらす＆チーズおにぎり】ごはんに、シラス干し、ピザ用チーズ、小ねぎを混ぜ合わせます。

具材は均一に混ぜることで、どこを食べても美味しくいただけます。📌

食品用ラップフィルムを広げ、ステップ1の半量を四角く形を整えながらのせます。

ラップの上で形を整えることで、手が汚れず衛生的です。📌

食品用ラップフィルムで四方からぴったりと包み、約7cm角、厚み約2cmのざぶとん形に整えます。もう1つも同様に作ります。

ざぶとん形にすることで、冷凍庫にコンパクトに収納でき、電子レンジでの加熱ムラも少なくなります。📌

【梅じそおにぎり】はごはんに梅肉、青じそ、いり白ごまを混ぜて2個作ります。【砂糖じょうゆおにぎり】はごはんに砂糖としょうゆを混ぜて2個作ります。【サケフレークおにぎり】はごはんにサケフレーク、青じそ、いり白ごまを混ぜて2個作ります。

一度に複数の種類を作ることで、飽きずに楽しめ、冷凍ストックが充実します。📌

各おにぎりをフリーザーバッグに入れ、なるべく空気を抜いてジッパーを閉め、冷凍保存します。

空気をしっかり抜くことで、おにぎりの酸化や乾燥を防ぎ、美味しさを保てます。📌

《食べる時は》食品用ラップフィルムをはがし、耐熱皿に冷凍したおにぎりをのせます。

冷凍状態から直接加熱するため、事前にラップを外してください。📌

食品用ラップフィルムでゆったりとふたをし、電子レンジ(500W)で1個につき、約2分30秒加熱します。加熱時間は具やごはんの量によって調節してください。梅じそおにぎりは約2分20秒、砂糖じょうゆおにぎりは約2分、サケフレークおにぎりは約2分30秒が目安です。

おにぎりの種類によって加熱時間が若干異なるため、様子を見ながら調整してください。📌

温度ムラをなくし、手で持つことができる温度にするため、加熱後そのまま1～2分放置します。

余熱で中心まで温まり、全体が均一な温度になります。火傷にも注意してください。📌