
3つの材料だけで作るオーブン焼き豚チョップ
コスト $12, 節約する $18
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
3つの材料だけで作るオーブン焼き豚チョップ
コスト $12, 節約する $18
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉
- 4枚(6オンス)の骨付き豚チョップ
乳製品
- 🥚 2個の大きな卵
食品庫
- 🍞 1カップのイタリアンシーズニング入りパン粉
手順
1
オーブンを華氏400度(摂氏200度)に予熱します。浅い皿で卵を泡立てます。必要に応じて、豚チョップに塩と胡椒を振りかけます。豚チョップを卵に浸し、余分な卵を滴らせてからパン粉をまぶします。
2
調理スプレーを軽く塗ったベーキングラックに豚チョップを置き、ラックを縁のあるベーキングシートにセットします。
3
予熱したオーブンで、最も厚い部分に挿入した温度計が華氏145度(摂氏63度)になるまで焼きます(20〜25分)。提供する前に5分間休ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
506
カロリー
- 51gタンパク質
- 21g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
豚チョップが焼き過ぎないように完璧に調理されているか確認するために、肉用温度計を使用してください。焼いた後、豚チョップを5分間休ませると、ジューシーさと風味が保たれます。さらにカリカリのパン粉を好む場合は、焼く前に軽くクッキングオイルをスプレーしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。