2つの材料で作る冷凍フルーツスムージー
コスト $3, 節約する $2
出典: Recommended by CookPal
- 0.75 Min
- 1 人数
- $3
2つの材料で作る冷凍フルーツスムージー
コスト $3, 節約する $2
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- 0.75 Min
- 1 人数
- $3
材料
主な材料
- 🍓 260グラムの冷凍ミックスフルーツ
- 🥥 240ミリリットルのココナッツウォーター
オプショナルな飾り
- 🍓 飾り用に1個のイチゴ
- 飾り用に1個のブラックベリー
手順
1
ココナッツウォーターをVitamixブレンダーに注ぎ、冷凍ミックスフルーツを追加します。
2
ゆっくりとブレンダーを変数10にし、その後High 10に上げます。滑らかになるまで約45秒間ブレンドします。
3
スムージーをグラスに注ぎ、必要に応じてイチゴとブラックベリーで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
161
カロリー
- 3gタンパク質
- 38g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
より濃厚な食感にするには、さらに冷凍フルーツや氷を追加してください。さまざまな冷凍フルーツの組み合わせを試して、バリエーションと風味を楽しんでください。特別に爽やかなスムージーを作るために、冷えたココナッツウォーターを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。